Laktawan papunta sa nilalaman
Pilipinas

Bansa at wika

Menu
Katalogo

Mga kategorya

Lahat ng kategorya Home Mga eksperto Metodolohiya Mga botika

Kategorya

Kalusugan ng bibig

Ang kategoryang ito ay para sa mga gustong alagaan ang kanilang ngipin, gilagid at preskong hininga. Ang magandang ngiti ay nagsisimula sa simpleng gawi araw-araw at sa tamang sustansya. Narito ang mga sangkap na madalas sa mga produkto at kung bakit sila mahalaga.

Available sa ibang rehiyon

Gabay sa kategoryang ito

Calcium at bitamina D: pundasyon ng matibay na ngipin

Ang calcium ay kailangan sa pagpapanatili ng normal na ngipin, at ang bitamina D ay nakakatulong sa normal na pagsipsip at paggamit ng calcium. Makukuha ang calcium sa gatas, keso, dilis, tokwa at malunggay. Ang bitamina D naman ay ginagawa ng balat kapag nasisinagan ng araw sa umaga, at nasa isda at itlog din.

Mga halamang katas para sa preskong bibig

Sa Pilipinas, kilala ang dahon ng bayabas na tradisyonal na pinakukuluan at ginagamit na pangmumog. Ang clove naman ay pampalasang matagal nang ginagamit sa tradisyon para sa ngipin dahil sa langis nitong eugenol. Ang mint, sage at chamomile ay madalas din sa mga produkto para sa bibig.

Ang mga ito ay nagbibigay ng preskong pakiramdam at sumusuporta sa kalinisan ng bibig.

Mga gawi sa paglilinis na hindi dapat kalimutan

Magsipilyo ng ngipin dalawang beses sa isang araw gamit ang fluoride toothpaste, at gumamit ng dental floss bago matulog. Palitan ang toothbrush kapag nakabuka na ang bristles. Bawasan ang matatamis na inumin at kendi, lalo na sa pagitan ng kainan.

Uminom ng tubig pagkatapos kumain para mahugasan ang natirang pagkain.

Paano pumili ng produkto para sa ngipin at gilagid

  • Alamin kung para saan ang produkto: matibay na ngipin, ginhawa sa gilagid o preskong hininga.
  • Basahin ang mga sangkap kung may allergy ka sa mint, clove o iba pang halaman.
  • Para sa mga bata, pumili lamang ng produktong malinaw na nakasulat na para sa kanilang edad.
  • Tingnan ang expiry date at datos ng manufacturer o importer sa pakete.
  • Pumili ng nagbebentang may malinaw na contact number at bayad pagdating.

Mga madalas itanong

Pwede bang ipalit ito sa pagpunta sa dentista?

Hindi. Ang suplemento at mga produkto para sa bibig ay pandagdag lamang. Magpatingin sa dentista nang regular para sa paglilinis at check-up.

Ano ang gagawin kung dumudugo ang gilagid?

Huwag itong balewalain. Ituloy ang maingat na pagsisipilyo gamit ang malambot na toothbrush at magpatingin sa dentista para malaman ang dahilan.

Mabuti ba ang mangga at bayabas sa ngipin?

Masustansya ang mga prutas, pero may natural na asukal. Magmumog ng tubig pagkatapos kumain para manatiling malinis ang bibig.