Laktawan papunta sa nilalaman

Kategorya

Suporta sa asukal sa dugo

Ang kategoryang ito ay para sa mga gustong suportahan ang normal na antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng tamang sustansya at mabuting pagkain. Sa bansang kanin ang laging kasama sa hapag, mahalaga ang bawat matalinong pagpili. Narito ang mga sangkap na madalas mong makikita at kung bakit sila pinipili.

Gabay sa kategoryang ito

Chromium: ang mineral para sa normal na glucose

Ang chromium ay mineral na nakakatulong sa pagpapanatili ng normal na antas ng glucose sa dugo. Makukuha ito sa buong butil, karne, brokoli at ilang uri ng prutas. Isa ito sa mga pinakakaraniwang sangkap sa mga formula ng kategoryang ito.

Ampalaya at gymnema: mapait pero kilala

Ang ampalaya, o bitter gourd, ay kilalang-kilala sa Pilipinas — sa ginisang ampalaya na may itlog at sa tradisyonal na paggamit nito para sa asukal sa dugo. Kaya hindi nakapagtataka na madalas itong makita sa mga lokal na suplemento.

Ang Gymnema sylvestre naman ay halamang mula sa India na matagal nang ginagamit sa tradisyong Ayurveda. Ang pangalan nito sa Hindi ay nangangahulugang "pamatay ng tamis" dahil sa epekto nito sa panlasa.

Kanela at fiber: dagdag na suporta mula sa kusina

Ang kanela ay pampalasang ginagamit sa champorado at arroz caldo ng ilang pamilya, at sikat na sangkap sa mga formula para sa balanse ng asukal. Ang fiber mula sa gulay, munggo, oats at brown rice ay nagpapabagal sa pagtunaw ng pagkain at nagbibigay ng mas matagal na busog.

Mga gawi na tumutulong sa balanse

Mas maliit na tasa ng kanin at mas maraming gulay sa plato. Tubig sa halip na softdrinks at matatamis na juice. Maikling lakad pagkatapos kumain. Sapat na tulog. Ang mga simpleng hakbang na ito ang nagbibigay-daan para masulit ang anumang suplemento.

Paano pumili ng produkto para sa asukal sa dugo

  • Basahin kung chromium, ampalaya, gymnema o kanela ang pangunahing sangkap at piliin ang tugma sa iyong panlasa at pangangailangan.
  • Kung umiinom ka ng gamot para sa diabetes o insulin, kailangang kumonsulta muna sa doktor — maaaring kailanganing bantayan ang asukal.
  • Hanapin ang "Mahalagang paalala" na nagsasabing hindi gamot ang produkto.
  • Tingnan ang expiry date, numero ng batch at datos ng importer.
  • Pumili ng nagbebentang tumatawag para kumpirmahin ang order at tumatanggap ng COD.

Mga madalas itanong

Pwede ba itong ipalit sa gamot ko sa diabetes?

Hindi. Ito ay food supplement, hindi gamot. Ituloy ang niresetang gamot at kausapin ang doktor bago magdagdag ng anumang suplemento.

Mas mabuti ba ang ampalaya bilang ulam o kapsula?

Pareho silang may lugar. Ang ulam ay bahagi ng masustansyang pagkain; ang kapsula ay praktikal para sa mga hindi mahilig sa mapait na lasa.

Kailangan ko pa bang magpa-check ng asukal?

Oo. Ang regular na pagsusuri ng asukal sa dugo ang tanging paraan para malaman ang tunay na lagay. Kapag may sintomas tulad ng labis na uhaw o madalas na pag-ihi, magpatingin agad.