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Gewichtsmanagement

Die Kategorie Gewichtsmanagement ist für alle, die ihr Wohlfühlgewicht erreichen oder halten möchten – mit Genuss statt Verzicht. Hier finden Sie Nahrungsergänzungsmittel mit sättigenden Ballaststoffen und beliebten Pflanzenextrakten, die eine ausgewogene Ernährung und Bewegung begleiten.

Gewichtsmanagement

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Ratgeber zur Kategorie

Glucomannan: Ballaststoffe aus der Konjakwurzel

Glucomannan wird aus der Wurzel der asiatischen Konjakpflanze gewonnen und kann ein Vielfaches seines Gewichts an Wasser binden. Im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung trägt Glucomannan zu Gewichtsverlust bei – eine in der EU zugelassene Aussage.

Wichtig ist, dazu reichlich Wasser zu trinken. So quellen die Ballaststoffe im Magen auf und sorgen für ein angenehmes Sättigungsgefühl.

Grüner Tee und Matcha

Grüner Tee gehört in Japan und China seit Jahrhunderten zum Alltag. Matcha ist fein gemahlener Grüntee, bei dem das ganze Blatt mitgetrunken wird. Beide liefern natürliches Koffein und Catechine.

Als Extrakt findet sich grüner Tee in vielen Produkten dieser Kategorie. Eine Tasse Matcha am Morgen ist zudem eine aromatische Alternative zum Kaffee.

Eiweiß, Wasser und Bewegung

Eiweiß trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei. Hüttenkäse, Joghurt, Eier, Hülsenfrüchte und Fisch machen lange satt und passen zu jeder Mahlzeit.

Wasser statt süßer Getränke, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf sind die stärksten Verbündeten auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht.

So wählen Sie ein Produkt für Ihr Wohlfühlgewicht

Prüfen Sie, ob die Formel auf Ballaststoffen wie Glucomannan, auf Pflanzenextrakten oder auf einer Kombination aufbaut.
Beachten Sie den Koffeingehalt, wenn Sie empfindlich reagieren oder abends einnehmen möchten.
Bei Schwangerschaft, Stillzeit, Schilddrüsen- oder anderen Erkrankungen und bei Medikamenten fragen Sie vorher Arzt oder Apotheker.
Wählen Sie eine Form, die Sie gern dauerhaft verwenden: Kapseln, Pulver oder Shake.
Achten Sie auf einen Anbieter mit transparenten Angaben zu Lieferung, Rückfragen und Zahlung bei Lieferung.

Häufige Fragen

Wie passt ein Präparat zu meiner Ernährung?

Nahrungsergänzungsmittel für das Gewichtsmanagement sind als Begleiter einer ausgewogenen, kalorienbewussten Ernährung gedacht. Zusammen mit Bewegung entfalten sie ihr Potenzial am besten.

Warum soll ich zu Glucomannan viel Wasser trinken?

Glucomannan quillt mit Flüssigkeit auf. Ausreichend Wasser sorgt dafür, dass die Ballaststoffe gut aufquellen und sich angenehm sättigend anfühlen.

Ist Matcha besser als normaler grüner Tee?

Matcha wird als ganzes Blatt verzehrt und schmeckt intensiver. Beide Varianten passen gut zu einem gesunden Lebensstil – entscheidend ist, was Ihnen schmeckt.