Mundgesundheit
Alphardente
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Mundgesundheit
Die Kategorie Mundgesundheit richtet sich an alle, die Zähne und Zahnfleisch rundum pflegen möchten – mit der richtigen Mundhygiene und passenden Nährstoffen. Ein frisches Mundgefühl und ein schönes Lächeln beginnen bei kleinen Gewohnheiten.
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Ratgeber zur Kategorie
Calcium und Vitamin D für die Zähne
Calcium wird für die Erhaltung normaler Zähne benötigt, und Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei. Milchprodukte, grünes Gemüse, Mandeln und calciumreiches Mineralwasser liefern Calcium.
Vitamin D bildet der Körper vor allem mit Hilfe von Sonnenlicht auf der Haut; in der Nahrung steckt es in fettem Fisch und Eiern.
Vitamin C für das Zahnfleisch
Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion des Zahnfleisches bei. Paprika, Brokkoli, Zitrusfrüchte und Kiwis sind hervorragende Quellen.
Knackiges Obst und Gemüse regt zudem das Kauen und den Speichelfluss an – ein natürlicher Beitrag zu einem frischen Mundgefühl.
Pflanzenextrakte und gründliche Mundhygiene
In Mundspülungen, Zahnpasten und Pflegeprodukten finden sich traditionell geschätzte Pflanzen wie Salbei, Kamille, Myrrhe oder Nelke.
Die Basis bleibt die gründliche Zahnpflege: zweimal täglich putzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta, die Zahnzwischenräume reinigen und regelmäßig zur zahnärztlichen Kontrolle und professionellen Zahnreinigung gehen.
Zucker, Wasser und zuckerfreier Kaugummi
Je seltener die Zähne mit Zucker in Kontakt kommen, desto besser. Wasser und ungesüßter Tee sind ideale Durstlöscher, und Süßes genießen Sie am besten zu den Mahlzeiten statt zwischendurch.
Zuckerfreier Kaugummi nach dem Essen regt den Speichelfluss an und sorgt unterwegs für ein frisches Gefühl, wenn gerade keine Zahnbürste zur Hand ist.
So wählen Sie ein Produkt für die Mundgesundheit
- Unterscheiden Sie: Pflegeprodukte für die Anwendung im Mund und Nahrungsergänzungsmittel zum Einnehmen.
- Lesen Sie die Inhaltsstoffliste und prüfen Sie, welche Pflanzen oder Nährstoffe enthalten sind.
- Bei Zahnfleischbluten, Schmerzen oder Schwellungen lassen Sie die Ursache zahnärztlich abklären.
- Nehmen Sie Medikamente ein oder sind Sie schwanger, fragen Sie vorher Ihren Apotheker.
- Bestellen Sie bei einem Anbieter mit klaren Angaben zu Herkunft, Lieferung und Bezahlung.
Häufige Fragen
Welche Nährstoffe brauchen die Zähne?
Calcium, Phosphor und Vitamin D tragen zur Erhaltung normaler Zähne bei, Vitamin C unterstützt das Zahnfleisch über die Kollagenbildung.
Ersetzt ein Präparat den Zahnarztbesuch?
Nein. Nahrungsergänzungsmittel und Pflegeprodukte ergänzen die Mundhygiene, ersetzen aber weder das Zähneputzen noch zahnärztliche Kontrollen.
Was hilft im Alltag gegen Mundgeruch?
Gründliche Zahn- und Zungenpflege, ausreichend trinken und regelmäßige Kontrollen. Hält Mundgeruch an, lassen Sie die Ursache ärztlich oder zahnärztlich klären.