Herz-Kreislauf
Cardionix
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Español (México)
Cápsulas con fibra de nopal, omega-3 de linaza, minerales y antioxidantes vegetales para acompañar el bienestar cardiovascular. México.
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Herz-Kreislauf
Die Kategorie Herz und Kreislauf ist für alle, die Herz und Gefäße mit der richtigen Ernährung und passenden Nährstoffen unterstützen möchten. Bewegung, eine mediterran geprägte Küche und Entspannung bilden das Fundament – ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel ergänzen es.
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Ratgeber zur Kategorie
Omega-3-Fettsäuren aus dem Meer
Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Natürliche Quellen sind fette Seefische wie Lachs, Hering und Makrele sowie Algenöl.
Wer selten Fisch isst, greift gern zu Fischöl- oder Algenölkapseln. Algenöl ist die pflanzliche Variante für alle, die vegetarisch oder vegan leben.
Kalium und Magnesium: Mineralstoffe für den Kreislauf
Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Bananen, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Spinat und Trockenobst sind reich daran.
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zum Elektrolytgleichgewicht bei. Vollkorn, Nüsse und magnesiumreiches Mineralwasser helfen, den Bedarf über die Ernährung zu decken.
Knoblauch, Weißdorn und Coenzym Q10
Knoblauch ist seit der Antike fester Bestandteil der Küche und der traditionellen Pflanzenkunde. Weißdorn wird in Europa traditionell für Herz und Kreislauf geschätzt, meist als Extrakt aus Blättern und Blüten.
Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz, die in nahezu allen Zellen vorkommt und an der Energiegewinnung beteiligt ist. In kleinen Mengen steckt sie auch in Fleisch, Fisch und Nüssen.
So wählen Sie ein Produkt für Herz und Kreislauf
- Prüfen Sie auf der Packung, welche Fettsäuren, Mineralstoffe oder Pflanzenextrakte enthalten sind.
- Bei Omega-3-Kapseln lohnt ein Blick auf die Herkunft des Öls: Fisch oder Alge.
- Nehmen Sie Blutdruck- oder blutverdünnende Medikamente ein, sprechen Sie unbedingt vorher mit Ihrem Arzt oder Apotheker.
- Lassen Sie Blutdruck und Blutfette regelmäßig in der Hausarztpraxis kontrollieren.
- Bestellen Sie bei einem Anbieter mit nachvollziehbaren Kontaktdaten und fairen Lieferbedingungen.
Häufige Fragen
Kann ein Nahrungsergänzungsmittel Blutdrucktabletten ersetzen?
Nein. Nahrungsergänzungsmittel sind keine Arzneimittel und ersetzen keine verordnete Therapie. Setzen Sie Medikamente nie ohne ärztliche Rücksprache ab.
Welche Rolle spielt Bewegung für das Herz?
Regelmäßige Bewegung wie zügiges Gehen, Radfahren oder Schwimmen gehört zu den wichtigsten Säulen für ein gesundes Herz. Schon kleine Schritte im Alltag zählen.
Welche Küche tut dem Herzen gut?
Eine mediterran geprägte Ernährung mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkorn, Nüssen, Olivenöl und Fisch und wenig Salz gilt als herzfreundlich.
Was tun bei Brustschmerzen oder Herzstolpern?
Solche Beschwerden gehören immer ärztlich abgeklärt, bei akuten Schmerzen sofort über den Notruf 112.