Към съдържанието
България

Държава и език

Меню
Каталог

Категории

Всички категории Начало Експерти Методология Аптеки

Категория

Контрол на кръвната захар

Категорията „Нормална кръвна захар“ е за хора, които искат да поддържат нивото на глюкозата в норма чрез храна, движение и подходяща хранителна добавка. Ето кои съставки ще срещнете тук и какво носи всяка от тях.

Налично в други региони

Ръководство за категорията

Хром: минералът на нормалната глюкоза

Хромът допринася за поддържането на нормални нива на кръвната захар и за нормалния метаболизъм на макронутриентите. Това е разрешена в ЕС здравна претенция, затова хромът е основата на повечето формули в категорията.

Среща се в пълнозърнести храни, броколи, месо и бирена мая.

Канела, гимнема и горчива тиква: подправки и растения от традицията

Канелата е позната подправка, която прави овесената каша и печената ябълка сладки без добавена захар. В много култури е традиционна съставка за баланс.

Гимнемата (Gymnema sylvestre) идва от Индия, където в аюрведа се използва от векове; на хинди името ѝ означава „унищожител на захарта“. Горчивата тиква (Momordica charantia) е зеленчук от азиатската кухня с подобна традиционна употреба.

Фибри и навици: как да избегнете резките скокове

Фибрите от зеленчуци, бобови, овес и пълнозърнести храни забавят усвояването на въглехидратите и дават по-дълго чувство за ситост. Някои формули добавят концентрирани фибри за удобство.

Разходка след хранене, редовни часове за хранене, вода вместо сладки напитки и достатъчно сън – тези прости стъпки правят добавката още по-ефективен съюзник.

Хранене по български: какво да има в чинията

Боб, леща, зеленчукови салати, кисело мляко и пълнозърнест хляб са част от традиционната българска трапеза. Те дават фибри и протеин, които правят храненето по-балансирано.

Плодовете е по-добре да се ядат цели, а не като сок – така фибрите остават и захарта се усвоява по-плавно.

Как да изберете добавка за нормална кръвна захар

  • Търсете хром и растителни съставки, ясно изписани на етикета.
  • Ако приемате лекарства за диабет, консултирайте се с лекар – съчетанието изисква наблюдение.
  • Предпочетете формула без добавена захар.
  • Обърнете внимание на данните на производителя или вносителя в България.
  • Изберете продавач, който потвърждава поръчката по телефона и приема наложен платеж.

Често задавани въпроси

Подходяща ли е добавката при диабет?

Хранителната добавка не е лекарство и не замества лечението при диабет. Ако имате диагноза, обсъдете всяка добавка с ендокринолога си.

Трябва ли да спазвам диета, докато я приемам?

Най-добре е да съчетаете добавката с балансирано хранене – повече зеленчуци и фибри, по-малко бяла захар и бяло брашно. Така ползата е най-голяма.

Как да следя нивото на захарта?

Редовните изследвания при личния лекар показват най-точно картината. При силна жажда, често уриниране или умора потърсете лекар.