Към съдържанието
България

Държава и език

Меню
Каталог

Категории

Всички категории Начало Експерти Методология Аптеки

Категория

Сърдечно-съдово здраве

Категорията „Сърце и съдове“ е за хора, които искат да подкрепят сърдечно-съдовата система и нормалното кръвно налягане. Тук ще видите кои съставки стоят в тези формули и как се допълват с храната и движението.

Налично в други региони

Ръководство за категорията

Омега-3 мастни киселини: мазнините, които сърцето обича

EPA и DHA допринасят за нормалната функция на сърцето. Най-богати на тях са мазните риби – скумрия, сардини, сьомга, – затова тези, които рядко ядат риба, често избират добавка.

В добавките омега-3 идват от рибено масло, масло от крил или водорасли – последното е удобна алтернатива за хората, които не консумират риба.

Калий и магнезий: минералите на нормалното кръвно

Калият допринася за поддържането на нормално кръвно налягане. Има го в бобовите храни, картофите, бананите, сушените кайсии и листните зеленчуци.

Магнезият допринася за нормалната мускулна функция и за електролитния баланс. Двата минерала вървят добре заедно и често се срещат в общи формули.

Чесън, глог и коензим Q10: традиция и съвременност

Чесънът е част от балканската кухня и традиционно се свързва с грижата за сърцето. Глогът, който расте в българските гори, има дълга история в народната медицина като растение за сърце.

Коензим Q10 е вещество, което тялото произвежда само и което се намира в месото и рибата. Влиза в много модерни формули за сърдечна енергия. Добавете към всичко това по-малко сол и ежедневна разходка – и сърцето ще ви благодари.

Как да изберете добавка за сърце и съдове

  • Проверете вида и източника на омега-3 – рибено масло, крил или водорасли.
  • Ако приемате лекарства за кръвно, за разреждане на кръвта или статини, задължително питайте лекар.
  • Търсете ясно изписан състав с латинските имена на растенията.
  • Обърнете внимание на начина на съхранение – маслата обичат хладно и тъмно място.
  • Поръчвайте от продавач, който дава информация и възможност за наложен платеж.

Често задавани въпроси

Може ли добавката да замени лекарството за кръвно?

Не. Това е хранителна добавка, която допълва здравословния начин на живот. Никога не спирайте предписаните лекарства без съгласието на лекаря си.

Какво да ям за здраво сърце освен добавката?

Повече зеленчуци, бобови, риба, ядки и зехтин, по-малко сол и преработени меса. Редовното движение е също толкова важно, колкото и храната.

Кога да потърся лекар?

При болка в гърдите, задух, сърцебиене или високо кръвно налягане потърсете лекар незабавно. Добавките не са подходящи за самолечение на тези състояния.

Кога е най-удобно да приемам омега-3?

Много хора ги приемат по време на хранене – така е по-приятно за стомаха. Следвайте указанията на опаковката.