Hemoroid rahatlatması

Lif ve su: konforun temeli

Hemoroid konforunda en önemli adım dışkının yumuşak ve düzenli olmasıdır. Bulgur pilavı, mercimek çorbası, kuru fasulye, yulaf, sebze yemekleri, kuru erik ve incir lifin lezzetli kaynaklarıdır.

Lifin işini iyi yapabilmesi için yeterli su içmek gerekir. Gün boyu yanınızda bir şişe su bulundurmak kolay bir alışkanlıktır.

Sabahları ılık bir bardak su ve kahvaltıda yulaf ya da birkaç kuru kayısı, bağırsakların güne rahat başlamasına yardımcı olur.

Cadı fındığı ve at kestanesi

Cadı fındığı (Hamamelis virginiana), büzücü özelliğiyle bilinen bir bitkidir ve geleneksel olarak cilt konforunu destekleyen krem ve losyonlarda kullanılır.

At kestanesi ise parklarımızda da gördüğümüz bir ağaçtır; tohumlarından elde edilen ekstre geleneksel olarak damar sağlığıyla ilişkilendirilir ve bu kategorideki formüllerde sıkça yer alır.

Ilık oturma banyosu ve hassas bölgeyi nazik, kokusuz ürünlerle temizlemek de bu bitkisel desteği tamamlayan, kendinize iyi gelen küçük adımlardır.

Diosmin ve flavonoidler

Diosmin ve hesperidin, turunçgillerde doğal olarak bulunan flavonoid adlı bitkisel bileşenlerdir. Damarların sağlığına yönelik formüllerde yaygın olarak kullanılırlar.

Uzun süre oturmamak, tuvalette fazla vakit geçirmemek, ıkınmaktan kaçınmak ve her gün yürüyüş yapmak bu içeriklerin desteğini tamamlayan basit adımlardır.