Salud visual
Viziton
4.6 · 36 reseñas
Español (México)
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Salud visual
El apoyo visual reúne suplementos dietarios para quienes pasan muchas horas frente a pantallas o quieren cuidar sus ojos con nutrientes conocidos. Es una categoría para adultos de todas las edades que valoran ver bien y sentir la vista descansada al final del día.
Salud visual
Cleaview
4.7 · 56 reseñas
Italiano
Luteína de tagete, zeaxantina y arándano en cápsulas para los ojos de cada día. Italia.
29 €
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Salud visual
OcurePlus
4.5 · 37 reseñas
English (Philippines)
Veggie capsules with lutein, zeaxanthin, blueberry anthocyanins and zinc for daily eye support. 20 capsules, Philippines.
₱1,970
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Guía de la categoría
Luteína y zeaxantina: los pigmentos de la mácula
La luteína y la zeaxantina son pigmentos de la familia de los carotenoides que se concentran en la mácula, la zona central de la retina. Se encuentran en verduras de hoja verde como la espinaca y la acelga, en la yema de huevo y en el maíz.
Una tortilla de acelga o una ensalada de espinaca son formas ricas de sumarlas. Como son carotenoides, se aprovechan mejor con una comida que tenga algo de grasa.
Arándano y vitamina A
El arándano y su pariente europeo, el mirtilo (Vaccinium myrtillus), aportan antocianinas, los pigmentos que les dan su color azul intenso. En Argentina se cultiva en Entre Ríos y Tucumán, y es fácil de conseguir fresco o congelado.
La vitamina A contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales. La aportan la zanahoria, el zapallo, la batata y los lácteos.
Pantallas, luz y descanso visual
La regla 20-20-20 es fácil de recordar: cada 20 minutos, mirá algo a unos 6 metros durante 20 segundos. Parpadear seguido, trabajar con buena luz y alejar la pantalla a la distancia de un brazo también ayudan.
Al aire libre, los anteojos de sol con filtro UV cuidan tus ojos todo el año.
Cómo elegir un producto para la vista
- Buscá fórmulas que indiquen claramente luteína, zeaxantina o extracto de arándano en la lista de ingredientes.
- Verificá la leyenda «Suplemento dietario», el RNPA y los datos del elaborador.
- Si estás embarazada, tomás medicación o tenés una enfermedad ocular, consultá con tu oftalmólogo.
- Elegí un formato que te resulte cómodo para acompañar una de tus comidas.
- Comprá a vendedores que confirmen el pedido y te expliquen la entrega.
Preguntas frecuentes
¿Un suplemento para la vista reemplaza los anteojos?
No. Es un suplemento dietario que acompaña el cuidado de tus ojos; los anteojos y los controles con el oftalmólogo siguen siendo indispensables.
¿Cada cuánto conviene ir al oftalmólogo?
Con la frecuencia que te indique tu oftalmólogo. Ante visión borrosa repentina o dolor en el ojo, consultá de inmediato.
¿Comer zanahoria ayuda a la vista?
La zanahoria aporta betacaroteno, que el cuerpo transforma en vitamina A, y la vitamina A contribuye al mantenimiento de la visión normal. Es un buen aliado dentro de una dieta variada.